FemiRoma, bevegelsen og nettverket ble startet våren 2013.

janne 1 Jeg, Vibeke Bjerg hadde et stort ønske om å løpe maraton i Roma og en drøm om å starte en bevegelse og et nettverk. En bevegelse og nettverk bestående av kvinner på vei ut av lange treningspauser, kvinner som trente av og til men glemte det ofte, kvinner som trente mye og løp maraton. Jeg ville skape et nettverk som motiverte og inspirerte kvinner til å komme seg over dørstokkmila flere ganger i uken og sette seg “hårete mål” som maratondeltager. Min drøm var å fylle et fly med kvinner som skulle løpe maraton i Roma.

 

FemiRoma er i dag et fantastisk nettverk og en bevegelse på over 1 100 kvinner. Kvinner som motiverer og inspirer hverandre.

 

FemiRoma kvinnene inspirerte og motiverte hverandre igjennom et år! Et år med forberedelse til å kunne delta på sitt første maraton i mars 2014. Mange av FemiRoma kvinnene hadde ikke trent på mange år og overtalte seg selv, som Arina – ” Jeg skal endre meg, jeg skal opp av sofaen, jeg skal løpe maraton og jeg skal sammen med FemiRoma nettverket klare en reise. En reise med et “hårete mål”, målstreken i Roma. Målstreken på Maratona di Roma, 23. mars 2014.

På veien mot Roma og i vårt nettverk har vi også kvinner som Nora. Nora som var og er en fantastisk maratongudinne. For litt over et år siden var det ca. femten FemiRoma kvinner som hadde løpt maraton, nå har de fleste gjennomført et maraton, enten konkurranse eller vandremaraton.

FemiRoma ble “døpt” 23. mars 2014. FemiRoma reiste til Roma med en fantastisk flokk på 135 mennesker. De aller fleste stilte til startsstreken i Maratona di Roma. Alle gjennomførte sitt maraton – Tre av FemiRoma kvinnene gjennomførte 22 kilometer, fantastisk prestasjon og resten av FemiRoma kvinnene kom over målstreken og fikk sin flotte medalje.

Datoen 23. mars 2014 får meg ydmyk, stolt og gledestårer kommer i øyekroken. 23. mars klarte fantastiske FemiRoma kvinner en bragd – De gjennomførte maraton, de løp i mål, de klarte sitt “hårete mål” – 23. mars ble FemiRoma døpt, FemiRoma 2014. Man kan det man vil… Det handler om en bevisst prosess … Det handler om egeninnsats, omsorg, medfølelse, inspirasjon og motivasjon.

Uten motivasjon og inspirasjon vil prosessen og reisen mot mållinjen i Roma bli ekstremt tøff … Men nettverket FemiRoma – VI har styrken til å gjøre hverandre sterke … Vi ser og motiverer og inspirere hverandre … Vi jobber hardt selv og hjelper andre … <3 Hjerter gir kraft og styrke –  IKKE nederlag og “fjolleri”… Jeg er så utrolig stolt av FemiRomas kvinner som driver seg selv mot tøffe mål og hjelper andre i nettverket til å klare å komme over dørstokkmila flere ganger i uken og tørre og stole på sitt eget og andres målet … Det å klare å løpe et maraton…Det å klare hverdagen og livets maraton med overskudd, styrke og glede.

 

stafett 3Blant FemiRoma kvinnene som fullførte et spennende livskapittel i Roma 23. mars 2014 var et “tversnitt” av kvinner. Alderen var fra 20 – 69 år, alle kroppsformer, superfriske kvinner, kvinner som var gravide, kvinner med utfordringer som blant annet MS, kreft, epilepsi, nedslitte knær og rygg. Det var næringslivskvinner, sykmeldte kvinner og uføretrygdet. I Roma løp – jogget – “gogget” – gikk alle for seg selv med FemiRoma nettverket som støttet med inspirasjon og motivasjon. Alle kvinnene var og er FemiRoma kvinner. Alle kvinnene gjennomførte sitt eget løp med nettverkets støtte.

 

Alle kvinner er velkommen i FemiRoma! Alle kvinner er velkommen til å være med på nye reiser mot nye delmål og “hårete mål”. Nå er vi lagt ut på en ny reise. Vi skal til Roma i 2015. Det blir en spennende reise og prosess mot målstreken i Roma … Fire måneder bevisst prosess mot et fantastisk mål…

FemiRoma ønsker å skape engasjement, utfordre grenser, kvinnenettverk, styrke og trene mot et konkret mål med et stort innslag av sosial interaksjon glede og «galskap» med og uten joggesko.

FemiRoma er bevegelsen og nettverket for inspirasjon og motivasjon til en aktiv hverdag!

Fremover vil jeg la deg bli med inn i min prosess mot målstreken i Roma. Min prosess for å bli fysisk sterkere en jeg var før hjernekreftoperasjonene… Min prosess med å inspirere og motivere meg selv og det utrolige nettverket FemiRoma …

AmasaHåper du vil følge FemiRomas vei mot mållinjen i Roma – Velkommen er DU med på reisen –

Vi trenger en stor heiegjeng i Roma, vi trenger deg som har lyst til å løpe byløpet på 5 kilometer og vi ønsker selvfølgelig også deg som vil være med på å løpe 42 kilometer !

Velkommen!

Vibeke

Påmelingslink : https://www.deltager.no/femiroma_2015_nov

Roma Maraton 2015

Særp 1Jeg skal løpe Roma Maraton i 2015!
– AV BENTE HOLTET

Ja vel sier folk – så trenger det inn hva jeg har sagt: MARATON!!! Ja har hatt en tendens til å utsette trening og utsettelsen har vart i 17 år….. Min bror sa de årene jeg var en av deltakerne på Holmenkollstafettlaget til VG at Bente trener ganske regelmessig – tre uker før hver Holmenkollstafett. Ved å melde meg på maraton kan man jo ikke utsette trening, man må gjøre trening til no moro og like vanlig som å pusse tenna, men ikke fullt så ofte da….
Første gang Vibeke la ut planene for Maraton i 2014 så tente det en gnist, denne fikk trekk fra starten av FemiRoma i 2013 og slo ut i flamme i mars i år….. så da gikk det baaare to måneder til før påmelding skjedde 12.06.14. For si som Jane, siste påmeldte i FemiRoma Sarpsborg, – “Je kan godt væra impulsiv bare je får planlagt det!!!”
Mye av motiveringen min var og er Vibeke!! En flott ung dame i sin beste alder (vi er akkurat like gamle…) Hennes pågangsmot og inspirasjon som også inkluderer sykehus opp og nedturer og alt hva livet gir oss – det gjorde meg helt sikker på at “pokker eller” dette klarer du Bente!
Så da jeg lanserte det på Deltagruppen hyggelig sommerfredagpizzakvæll 13.06.14 og sammenlignet det med et svangerskap – noe Vibeke hadde lært meg – hun er jo superselger….. da gikk det bare 12 timer før jeg fikk mail fra Monica – :
“Hei Bente og takk for i går Jeg har tenkt på din crazy ide’ om å løpe maraton i Roma. Og jeg er veldig nysgjerrig på om dette er noe jeg skal ” hive meg på”. Er det plass? Og hvordan melder jeg meg på? Klem fra Monica <3
Oki-doki – her hadde je brukt 12 måneder og så brukte ho 12 timer… Det er bare så moro – selv om vi var litt forskjellige i vår fase før påmelding har vi nå et deilig felles mål. Du verden så godt det er å ha noen å trene med. Monica fikk med sin gode venninne Hege. Jeg så at en bekjent fra Høland som bor i Fredrikstad stadig var ute og registrerte det med Runtastic.no og gikk og løp turer og tenkte her har vi ei til. Så i starten av september skrev jeg på veggen hennes:
“Hei Jane – du må bli med til Maratona di Roma gikk forbi deg forrige søndag da vi hadde Særp -Fredrikstad – Særp – vi vil ha det sosialt og trene kroppen. Sender deg noen flere linker…. Litt hårete mål skaper mer moro i trening… Vi skal gogge og Jack Waiz sier vi kan klare det og han har peil på maraton… 🙂 :)”
og vips så var vi fire stykker!! (Med god plass til flere!!!!)
Vi kommer til å ha treninger her i området men også dra inn til Oslo for å bli kjent med enda flere deilige damer som vil høre bruset i Roma 22. mars 2015. Sist men ikke mist – nå synes vi ikke målet er hårete lenger, og vi vet så godt at man er klar når hjernen er klar!!!

Påmelding til Roma: https://www.deltager.no/femiroma_2015_nov

Velkommen til Maratona di Roma!

Om fire måneder er vi høye på endorfin, stolte av en enorm måloppnåelse, medalje rundt halsen og passe mørbankete, men så lykkelige…

blogg_004Fire måneder har vi på forberedelsene til Maratona di Roma. Fire måneder har vi til vi skal legge Romas gater under våre føtter! Fire måneder har vi til vi skal fullføre – Gjennomføre et fantastisk maraton.

For de fleste av FemiRoma deltagerne er dette et utrolig viktig livskapittel. Vi skal løpe over en mållinje som viser at vil man – så kan man! Mange som skal løpe i Roma, er ute på sin første ferd som maratonløpere. Flere av FemiRoma løperne har nylig avsluttet mange års passivt liv, som ble levet i “sofaen”.

Vi har fire måneder igjen. Fire måneder med trening…Trening som er blitt en del av hverdagen og som gjør livet lettere. Fysisk og mentalt blir vi sterkere, men prosessen mot målet – mållinjen krever motivasjon og inspirasjon.

Hver og enkelt av oss må bestemme oss for delmål, mål og avsette tid og muligheter til forberedelser og trening… Men uten motivasjon og inspirasjon kan deg bli ganske så hardt. FemiRoma er et nettverk for motivasjon og inspirasjon. De neste fire månedene vil du hver dag kunne følge noen av maratonløpernes forberedelser, utfordringer og gleder.

Fra Særp til Roma, er morgendagens og søndagenes “kategori” . Fra Sarpsborg har vi en flott gjeng med jenter som målbevisst hjelper hverandre over dørtersklene flere ganger i uken. Jentene fra Særp er nyutsprunget løpere etter mange treningsfrie år. 

Tirsdag og fredag vil du følge Arina. Arina var deltager i årets Maratona di Roma. Arina  fullført en halvmaraton før ekstreme nakkesmerter og migrene umuliggjorde en helmaraton. Arina arbeider nå bevisst med den trening og forberedelse som hun må ha for å muliggjøre en gjennomføring av 42 kilometer. Et maraton som krever at hun ikke bare trener for å løpe 42 kilometer også klarer å håndtere migrene som ofte kommer når hun løper eller under presse. 

Raquel er en maratondronning uten sidestykke og hver onsdag er hennes bloggdag. Maratona di Roma i år var hennes første maraton, men det var slett ikke årets siste… Raquel er unik og har i løpet av sommeren og høsten løpt hel og halvmaraton over “halve” Europa. Raquel er fantastisk veltrent og en bombe av latter og humør.

Torsdag kan du leses Meretes flotte innlegg. Merete presterte et utrolig flott løp under årets Maratona di Roma. Meretes utfordring er at hun trener alene, men hun er sterk og meget bevisst.

Lørdag og mandag skal jeg, Vibeke blogge om mitt treningsopplegg og min prosess fra det å trene seg opp etter hjernekreftopperasjoner til å prestere 42 kilometer.

Bli med oss på våre prosesser mot målet… Mållinjen i Roma. Bli med å bli en maratonløper du også…. Velkommen til et fantastisk livskapittel og historie, velkommen til Roma!

https://www.deltager.no/femiroma_2015_nov

Ønsker deg en flott natt!

Vibeke

 

 

1 av 3 i Norge får kreft i løpet av livet…

blogg_0061 av 3 i Norge får kreft i løpet av livet… For mange en statistikk, for meg en utfordring… En utfordring som ble en gave av en prosess … En prosess hvor målet var livet … Livet som skulle leves og nytes selv om livslengden kunne bli dramatisk forkortet.

Morgenen i dag var så urolig flott! Morgenturen var passe “tåkete”, gjørmete, trolsk og det var “nesten” litt ubehagelig å løpe alene igjennom skogen … Men jeg følte livet, styrken og energien… Energien og motivasjonen til å gå på en ny dag..

Det er så utrolig hyggelig å komme inn fra morgenturene og vekke min sønn med frokost for så å starte dagens jobb … Arbeidsoppgaver og møter….
08 03 ringte telefonen. Det var headhunteren som tok kontakt med meg sist fredag … Han tok kontakt med meg sist fredag da han hadde en spennende jobb han mente jeg burde “se” på……. Jobben / utfordringen fant jeg spennende og meget rett for meg …

I dag ringte headhunteren …. Han mente jeg i utgangspunktet var en riktig kandidat til jobben, men han følte nå at min nære fortid med kreft var et tveegget sverd … Han mente jeg ikke burde vært så åpen om min sykdom … Min sykdom og åpenhet rundt min prosess igjennom operasjoner … Det ville ødelegge mitt “kandidatur” i de fleste “jobbprosesser” ….. Mente nå headhunteren…
Resten av samtalen var “søt” og hyggelig … Og jeg lærte mye …

Jeg antar at det var kreften som skremte … Hvilken prosess jeg har gjennomgått og mål og erfaringer det å sloss for livet var visst uvesentlig….

Hadde vel i et minutt eller to etter samtalen lyst til å finne et heftig italiensk banneutrykk … De italienske glosene kom …. Godt Fabio var gått på skolen .. Sinne og lett frustrasjon forsvant med heftig italiensk og en god kopp kaffe …

Samtalen med headhunteren jeg hadde har jeg hørt er dagligdags … Hver dag jobber jeg med mennesker som opplever vanskeligheter når de ønsker seg tilbake i arbeidslivet etter sykdomsutbrudd. Av og til kan de største utfordringene komme når man er frisk og skal tilbake til jobb…

Mange får hver dag “servert” en diagnose… En diagnose som ofte skremmer mottakeren … Mange blir ofte så skremt at de ikke tørr å fortelle om sin diagnose eller skal vi si utfordringen og sykdommen. Mange forteller knapt nokk sine nærmeste om diagnosen, eller diagnosen blir en “hysj” faktor. En hysj faktor ingen vil eller må snakke om … Barn får fragmenter av en sannhet, arbeidsgivere får “sin” sannhet” med sykemeldingen … Og så “prøver” vi å glemme og “prøver” å bli friske … Og blir vi “friske” og færrest mulig har kjent din sykdom så tilhører du ikke “pariakasten” …

Det er utrolig å ha et ben i pariakasten og et langt arr i hodet … Det har vært så urolig lærerikt og skremmende å oppleve sin egen hjerneoperasjon. To operasjoner i løpet av 8 dager … Det er så lærerikt å drive en prosess, holde seg våken og i god dialog med kirurger og anestesileger i mange timer for å overleve … Min overlevelse lå i det å holde meg våken … Ikke sovne, ikke la meg affisere av sanseinntrykk, ikke gråte for da blir man kvalt av slim … Jeg lå fastspent og fastskrudd på benken og jobbet meg igjennom mine viktigste prosesser mot målet som var livet ….

Jeg “nektet” å være på overvåkningen, på ned neglelakk samme kveld og fjerde dag etter operasjonen fikk jeg mast meg hjem … For siden å returene tre dager etter for en ny runde …

Mine hjerneoperasjoner er en historie nå … Jeg har vært totalt åpen om hvert eneste steg og utvikling i min sykdom, operasjonene og veien tilbake til et nytt liv …

På grunn av min åpenhet på de sosiale medier har jeg enkelte dager fått over 300 meldinger … Meldinger fra mennesker jeg ikke kjenner . Meldinger fra barn som lurer på sykdom de hører de voksne snakker om som de ikke får informasjon om ….. Meldinger fra mennesker som er alene i kampen med sine sykdommer og mennesker som er på vei tilbake til et liv .. Et liv som helt menneske, som skal fungere på alle plan …

… Jeg håper at erfaring og ærlighet skal veie tungt og ikke skremme … Skremmer erfaring og ærlighet er det vel bare for at mottaker av budskapet er uerfaren og ennå ikke “voksen”….

Ønsker deg en flott og deilig dag!

Nyt & Lev <3 Lev & Nyt
Vibeke