Hei, jeg heter Cathrine er 53 år, en kvinne med travle dager, gift og bor i Oslo.
-Cathrine Mevold-
Jeg har viljestyrke og gir ikke opp, en viktig egenskap.
Jeg vil – jeg skal – jeg kan!
Mitt mål – mine delmål
Mitt første store mål – maraton i Roma 2.april 2017 ❤
Jeg har alltid likt å gå, men så langt er 19 km det lengste jeg har gått. Om 6 måneder gjennomfører jeg 42 km på ca 7 timer – et hårete mål, men fullt mulig – vandremaraton.
Vi skal vandre gjennom Roma – flotte rosa FemiRun kvinner – sammen. Motivere og heie på hverandre ❤
For å komme til målet, trenger man delmål. Mine delmål er å:
Gå helgeturer på 25-30 km i løpet av høsten/vinteren 2016, og 42 km i løpet av februar
Intervalltrening med jogging
Gåturer 2-3 ganger i uken
Gå til/fra jobb fra t banen i stedet for buss/trikk
Komme meg ut selv i dårlig vær
Styrketrening en gang i uken
Tåhev når frokost inntas i ukedagene
Kondis – hva er det – mangelvare akkurat nå ?
Jogge i motbakker og mellom lyktestolper – så kommer vel kondisen til meg også.
Etter nyttår er målet å få føtter og hodet til å gjennomføre vandreturer på 42 km – med snittfart på ca 6 km i timen. Blir viktig å huske at jeg vil og kan, når kroppen verker ?
-Cathrine Mevold-
Velkommen til FemiRUNs opplevelsesreiser:
Informasjon og påmelding: Maratona di Roma 31.mars – 4. april
Informasjon og påmelding: Chianti Marathon og halvmaraton, 14 kilometer og en vin & matvandring i 2017 13. – 17 oktober
FemiRoma – en drøm om livsmål, vilje, nettverk, løp og om duften av Roma! En bok med gripende historier om nettverket FemiRomas etablering og om disse kvinnenes vei mot mållinjen. Boken inneholder treningsprogram med tre utviklingsnivåer. FemiRoma er en bok som inspirerer og motiverer til å velge og nyte hverdagen og trene seg opp til å takle motgang og skape et overskudd og livsglede.
Link: FemiRUN.no
Link: Ønsker kontakt informasjon fra FemiRUN
FEMIROMA AS – FemiRUN Organisasjonsnummer: 914 917 700