Så er det dags for noen ord om siste ukas aktiviteter, og en liten oppsummering av 1 kvartal i Nina`s regi.

Så er det dags for noen ord om siste ukas aktiviteter, og en liten oppsummering av 1 kvartal i Nina`s regi. Jeg har stort sett holdt hva jeg har lovet meg selv. Delmål innfries, og jeg ser at jeg kan høyne den daglige innsatsen med ekstra kilometer. Kombinert med treningssenteret jeg nå er medlem i, …

Vil du komme i bedre form og være mer fysisk aktiv enn du er nå? Aktivitets-/ trenings-dagbok

Vil du komme i bedre form og være mer fysisk aktiv enn du er nå? Da kan aktivitets-/ trenings-dagboken være en hjelp til planlegging og gjennomføring.   I en aktivitets-/ trenings-dagbok kan du skrive ned dine mål, hvordan du vil oppnå dem, og hvordan du vil takle de hindringene du møter. Det er også plass …

Treningsprogram – I dag kommer treningsprogram(ene), men også noen tanker og erfaringer jeg har fått ta del i

Endelig vår og veien videre frem mot delmål og mål.   Treningsprogram – I dag kommer treningsprogram(ene), men også noen tanker og erfaringer jeg har fått ta del i, ideer som har spunnet rundt i hodet og erfaringer som coach og mentor –      Når du leser treningsprogrammene, er de meget enkle å forstå. …

Målene innfris, ikke hver dag, men det jeg ikke tar ene dagen, tar jeg igjen dagen etter

Hvor er våren og hestehoven? Vært på let etter den og trodd på våren, men mars er lunefull, noen dager vår, og noen dager snø! En innholdsrik uke. jeg fyller dagene mine med frivillighet, Yoga, turistforenings turer og egentrening. Er i siget, og det kjennes godt på kroppen! Målene innfris, ikke hver dag, men det …

Daglige vandreturer, Dater med Jostein, strikktrening m.m.

Gleder meg til oppstart på kurset i balanse/ mindfulness på torsdag. Gleder meg til start på treningssenteret på mandag, og gleder meg til å lære mer om fotografering i fotoklubben fremover. Daglige vandreturer, Dater med Jostein, strikktrening m.m.   Jeg nyter øyeblikket, og ser frem mot varmere dager. Denne uka skal jeg også nyte skisprinten …